疏通经络和肌肉放松比训练更重要！有弹性的肌肉是保证肌肉质量的前提，是肌肉纤维能够避免劳损的关键，肌肉一旦僵硬不但会酸胀不舒服还容易受伤劳损，所以放松肌肉十分重要#泡沫轴放松 #泡沫轴 #健身干货 #健身 #经络疏通

阿甘正健身

2025-12-19 19:06:44

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瘦肚子不需要其他的花样就是这样甩，每天200个，巨瘦肚子塑形全身！#瘦肚子#塑形全身#居家锻炼

方琳姐姐居家健身

2025-12-20 12:18:26

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2025-12-19 18:38:00

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2025-12-19 14:44:00

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2025-12-18 17:00:49

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2025-12-21 19:20:37

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徒手健身田婷

2025-12-18 07:02:43

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2025-12-19 12:00:00

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来得及still young

2025-12-22 18:28:55

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甜子甜子

2025-12-22 22:52:00

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