#哑铃 坚持一个月手细了背薄了,肩也好看了#居家锻炼 #瘦全身 #瘦手臂
发布时间:2025-08-29 07:07:25
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这个动作特别暴汗,对腰腹,还有大腿小腿都有作用,每次练这个运动,宝宝都很好奇,今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招
2025-08-26 13:16:49
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朋友们我说句实话,你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃,我就是这样坚持每天练,现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了,锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来
2025-09-13 15:26:14
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从130-94,腰围92-68的经验告诉你:女人想改变什么时候都不晚!从今天开始#呼啦圈转起来 每天空腹1小时,轻松甩掉大肚腩#瘦肚子 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #自律
2025-08-29 07:07:25
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瑜伽🧘♀️老师说:这个动作刺激腹部全身脂肪,不伤膝盖不伤腰,每天坚持甩30分钟,穿衣服自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美
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