如果你能每天坚持爬楼，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。#居家锻炼 #爬楼机 #空腹有氧 #空腹爬楼梯 #自律遇见更好的自己

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饭后不要久坐不动，每天半小时爬楼运动，锻炼全身肌肉，塑形臀腿，不跑不跳不伤膝不影响邻居 特别适合大体重的宝宝 别让脂肪堆积#爬楼机#空腹爬楼梯#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来

2025-09-06 13:12:00

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2025-11-11 16:50:00

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即能搭裤子又能搭配裙子，而且上脚舒服#鞋控日常

2025-11-11 16:50:00

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爱美的女生听劝，再打的肚子都不怕！别看这动作简单，我吃一个月水煮菜都不如弹簧呼啦圈一周，轻松拿下沙漏腰#瘦下来做最美的自己 #燃脂瘦身 #呼啦圈转起来

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