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2025-07-28 15:09:49

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2025-08-02 00:50:11

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2025-09-13 09:03:01

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最简单的“居家心肺功能自测法”！ 心肺功能是我们身体“内在体能”的基础，它决定了你有多健康、能动多久、恢复多快。很多朋友经常问我如何自测心肺功能，或者不清楚一段时间锻炼后如何知道自己的心肺功能有所提高，那么今天这条视频就教给大家一个非常简单的自测，快来一起试试吧。#锻炼 #运动 #心肺训练 #健康 #教练王彦

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