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自从发现腰间盘突出，什么事都干不了，愁的整夜睡不着，听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，肩颈 腰背舒服了，整个人都轻松了 #居家健身 #腰间盘突出 #吊单杠 #吊单杠的好处 #单杠

2025-08-06 15:05:35

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过去的，让它过去，永远不要回顾 ；未来的，等来了时再说，不要空想；我们只抓住了现在，用我们现在的理想，做我们应该做的 #羽毛球人有自己的Labubu

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不论男女，推荐在家练习这个#健腹轮 再大的肚子也不不是问题，每天100下，强化腰腹核心，锻炼#腹肌马甲线

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这件假两件防尴尬瑜伽裤也太适合夏天了吧 #瑜伽裤 #健身穿搭 #跑步裤 #假两件裤子

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玩觅这双赢麻了！逍遥游脚感封神 #玩觅

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