腰肩髋问题根源在脚！代偿从不是错误，而是身体为适应新环境的智慧调整，多数人都误解了！#苗振#足踝#体形体态#锻炼#核心干货

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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呼吸为纲，足踝为基，一呼一吸牵足踝开合，足踝稳则气息顺，双向联动筑牢身心平衡。#苗振#足踝#呼吸#健身干货#涨知识

2025-11-11 15:50:00

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又是分享爱好的一天!临摹书法字帖·寒窑赋🧸 《破窑赋》又称《寒窑赋》，也叫劝世文，是一 篇警世之文。#临摹 #书法 #我的书法分享#字帖

2025-11-10 22:42:00

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孩子2-8岁敏感期要做好情绪管理，养成好习惯，别用他的一生去治愈童年Q07#绘本#情绪管理#好书分享

2025-11-10 22:42:00

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真正好的设计，不是做出好看的东西，而是做出温暖的设计。《日本当代设计》，让你掌握审美的核心。 #干货分享 #设计 #设计案例分享 #设计改变生活 #创意设计

2025-11-10 22:42:00

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家委会推荐【80件】手抄报镂空模板全套模具中小学中秋国庆节日神器#学习用品 #创意简笔画 #每日分享

2025-11-10 22:42:00

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每个孩子的初中，都应该有这本漫画文言文，三年一本就够了#暑假 #初中语文 #学霸秘籍

2025-11-10 22:42:00

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让孩子产生自驱力，主动学习的方法，都在这本书里了!Q23#儿童阅读#亲子阅读#好书推荐#自主学习

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得力三孔卷笔刀大容量转笔刀小学生开学大孔多功能儿童刨笔刀

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好物分享。【每日8个字】新款幼儿园练字帖幼小衔接汉字基础正品控笔训练书

2025-11-10 22:42:00

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高一开始，每天让孩子花10分钟默写一页，第一次月考很可能冲进班级前三！ #物化生 #默写小纸条

2025-11-10 22:42:00

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